遗精应当怎样预防

一直有这么一种说法，精满则溢。遗精实际上是男性进入青春期后最主要的生理特征。一般来讲，男性每月呈现2—龟头炎次遗精迹象是非常正常的。造成遗精的因素有较多种，可是，无论那种遗精治愈后预防方式是非常重要的。哪么，遗精应当怎样预防?

1、产生遗精后，患者朋友应当学会放松，避免过度紧张而加剧病症。遗精时不要试图用手阻碍精液流出以免精液逆行引发其他病变。遗精产生后要重视防寒保暖，并适当的补充营养以免形成精力受损，影响正常的工作和生活。

2、减少淫念，培养情操。较多男性频繁遗精或许是由于性欲过盛、私欲过度所致。平时应当少接触一点儿色情电影和图片，尽量多参加集体活动、适当做一点儿体育运动既能增强体质又能提高情操，也能有效避免频繁遗精的产生。

遗精属于男性朋友进入青春期后，呈现的正常生理迹象。可是，长期频繁呈现遗精迹象会加重伤害男性身体健康。所以，男科相关专家意见，在日常生活中要积极预防遗精的呈现。哪么，遗精的预防方式有那些?

一、积极治疗诱发遗精的病症。包皮过长的应手术切除;养成好的卫生习惯，时常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

二、重视生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

三、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待**交际，不要把**交往神秘化。

四、重视心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。时常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

龟头炎、养成好的生活习惯，因此男性朋友应当尽量少抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡等刺激性较强的食物。饮食尽量以清淡为主。此外应当尽量穿宽松的内裤、被褥尽量轻薄，睡觉时准确的躺卧等有助于降低遗精频率，防止频繁遗精的产生。

5、察觉频繁遗精应当及时检查治疗，频繁遗精很有或许是某些生殖器官病变诱发的，男性患者要是察觉自己有频繁遗精的症状，应当及时到医院做检查治疗。这样不仅能及时察觉其他生殖器官病变，还能降低治疗难度，加快病症的恢复。