Summer消暑除湿食疗

编者按：阴雨炎热，、晕眩、水肿、里暑。这些心里都无论如何和你有关。索契防暑是交叉学科极为极其重要的文凭。那么。防暑除湿吃完什么呢？

清热妙方 消暑除湿

索契阴雨湿热，湿邪可避免盗用人体，容可避免导致腹部胀满、晕眩、大便溏泄、洁癖混浊、头重如裹、身重空虚、四肢重而不举的可能会或白随身携带过多、秽浊不清及湿疹等症。因此，在索契除了防暑值得注意，多喝一些具有拔除湿邪解热的清热姜品或饮料也是防病于未然的极其重要措施。

莲米瓜洲山姜

菜肴：莲米(去芯)40克，瓜洲20克，鸡内金10克，盐适度

用法：将瓜洲烘干佐料，、鸡内金烘干后合计放入锅里，加适度横山合计煮，水沸后改里火慢熬至熟软，水煮调味后食用。每日1次。

：莲米消肿特质微凉，能清心醒脾、涩精止随身携带;瓜洲消肿特质平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金消肿特质寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本姜柔和清脆，可温肾助阳、固涩止随身携带，仅限于于心烦癫痫、腰酸冷痛者，值得注意适合白随身携带稀薄量多的女子与有遗精患者的男子食用。

三色甜豆姜

菜肴：白扁豆、红小豆、莲子各30克，调料适度

用法：将上述菜肴放入锅里，加适度横山，连珠加水后改小火慢炖至烂熟，根据其所酱料加入适度调料食用。每日1次。

：白扁豆消肿特质微温，有健脾化湿、和里消暑的解热;莲子消肿特质寒，能清热解暑、清热消肿、滋肤止渴，是常用的消夏酒类;红小豆又称赤小豆，善清热利水、清热去湿、健脾止泻。此姜甘甜可口，可清热除湿。值得注意适合口渴烦饮、不思饮食者。