生活中预防早泄的方式

早泄是令男性很是尴尬的病症，不但影响家庭关系的和睦，并且也会让男性对自己的能力也产生了动摇。所以男性在平时生活中学会预防早泄的方式是很有必要的。

为防止早泄的产生，男性在生活中应当做好以下几点必要的护理：

1、生活要有规律，保持适当的体育锻炼，如跑步、散步、气功等，这些都有利于患者自我身心健康的调节。

2、夫妻之间尽量建立美好、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间要互相体贴、配合，要是丈夫呈现早泄不要互相责备、埋怨，应当找出原因，共同配合治疗。

龟头炎、男性朋友要调整情绪，保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。

4、不轻易相信市场上宣传的壮阳药物，即便是国家许可的万艾可类药品，都会诱发依赖性，所以患者能够多食一点儿具有补肾固精作用的食物，如牛肉、牡蛎、栗子等。

早泄是男性性功能障碍中常见的一种病症，有或许造成不孕、性功能丧失等。男性对于早泄预防方式有以下几点：

1、对于性生活应准确认识和对待

修身养性，节制房事，保养肾精；同时要重视房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然呈现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的产生。

2、应保持平稳的情绪

夫妻双方要准确对待性欲，产生性欲不能看作是见不得人的事而对此厌恶和恐惧，要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。其实早泄的因素与精神、情绪、心理等要素极为密切，如过分激动、焦虑、恐惧等均可造成早泄。房事中情绪激动和紧张，常常会造成早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，所以要双方配合。

5、早泄患者不可通过重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这是及其伤害自身健康的行为。减少自慰次数，节制房事。

6、有些阴虚火亢型的早泄患者，不适宜使用过于火大的食品，如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。