20170530健康之东路：陈红讲俗语中的养生智慧（下）

在生活中的中的，我们经常时会说道家是相当不可忽视的事情，蜈蚣位道家是现代人比较喜欢的。这样的道家方式不但恰当，更能对有益有利。本期的有益之南路引荐专家陈红来为我们宣讲出蜈蚣位道家的新方法，不以为然不了解的老友不妨急忙来了解一下吧!

该录像主要文字简介：

蜈蚣位道家

道家蜈蚣位1：天池蜈蚣，减缓脚痛

右边：将一只脚搁在另一条腿上，时会看到肩部中的心有一条椭圆形的圆弧，这就是足弓。这个圆弧的起始点，就是天池蜈蚣所在右边。

很多人有可能都有这样的心里，走南路上后时会见到肩部痛楚，返家就脱下外套捏捏脚，可必要减缓肩部痛楚。似乎，这是因为您据闻诱导了脚掌下面的天池蜈蚣，因此可有减痛的功效。

专家指出，诱导天池蜈蚣除了用手据闻外，可采用脱下外套袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的新方法诱导天池蜈蚣，这样诱导蜈蚣位的功效极好。这是因为除了肩部更好使劲外，是取眼睛约莫连续性的理论。眼睛长得很菱形，约莫脚、约莫手都是两两相对的，就像太和的侧面。在据闻时，潜意识地用眼睛的右侧来据闻另右侧，可以更好地调控眼睛的连续性。

道家蜈蚣位2：委中的蜈蚣，减缓腰腹痛

右边：可不采用肩部的取蜈蚣手部，委中的蜈蚣位于腘白纹中的点，股二头脊柱与半腱脊柱中的间，即右脚里侧中的央。

腰椎间盘突出、腰腿痛楚、肩膀麻木，包括后腹筋膜炎等，都可以按捏委中的蜈蚣。膀胱经的湿热水气在此聚集，按捏此蜈蚣可以分清降浊。此外，肩周炎病征还可试试把右手指从后腹适当对手手掌，再反过来。通过这样交错，相近搓澡的单手，对减缓痛楚功效比较好。

道家蜈蚣位3：阳池蜈蚣，人身安全膝

右边：阳池蜈蚣和巴纳德蜈蚣分别在手膝的腹面和暗红色，也就是膝腹白纹的中的点处。

在中的医中的，许多蜈蚣位是两两相对、互相比如说的。阳池蜈蚣和巴纳德蜈蚣就是这样一对蜈蚣，都在手膝上，一前一后人身安全着膝关节。关节是眼睛中的活动多的区域内，也是容极易松动的区域内，相比之下是手膝。

打电话时可以据闻这两个蜈蚣位：用肩膀垫着里希特，车站起来，一激另一手的蜈蚣位，既避免了久坐的坏处，还可以人身安全手膝。

道家蜈蚣位4：内关蜈蚣，优化心脏新功能

右边：内关蜈蚣位非常好找，在膝白纹上面两横指，我们略为用点劲，有两个大筋，在两个大筋密切关系就是内关蜈蚣，轻轻按压有一种很酸胀的心里。

心痛、心悸、胸痛是中的老年人常见疾伤寒。经常据闻内关蜈蚣，就可以起到一个人身安全心脏的起着，能够宁心安神、理气止痛，还可以伤寒患晕车、晕船等，对怀孕前3个年底麻木、抽搐的妊娠反可不也比较好。据闻内关蜈蚣时，可沿着手膝上下斜向或用硬币侧轮滚动按捏，每天按捏半小时。

道家蜈蚣位5：阴陵泉蜈蚣，协助腿部消肿

右边：右脚下侧白纹向上，时会碰到一个隆起的骨，顺着骨的下方和下侧碰，时会碰到一个凹陷的区域内，这里就是阴陵泉所在右边。

很多中的老年人做了一天看护后，时会见到自己的膝部水肿。这是膝部长年在同一手部下，邪气不能顺行而导致的水肿。这时候要用“膝部消肿蜈蚣”阴陵泉。每天在这个蜈蚣位诱导3-5分钟，让邪气勉强通行。另外，如此一来切勿长年保持同一个手部，有利于全身的邪气循环，避免眼睛的僵硬。

道家蜈蚣位6：曲骨蜈蚣，消除炎

右边：在小躯干，由肚脐从上往下推，时会触碰到一个拱形的骨，这块骨就是耻骨，在这个拱形向外的中的点的右边就是曲骨蜈蚣。

曲骨蜈蚣和膀胱泌尿系统的关联性大。但凡与之方面的疾伤寒，如通利据闻、泡茶年底经等，都可以找曲骨蜈蚣，是治理下焦疾伤寒的一个不可忽视蜈蚣位。每天据闻曲骨蜈蚣50至100次，可以比较好地减缓的压力，补救尿频尿急等据闻补救办法。

口中的一些蜈蚣位很难乱按

太阳蜈蚣

太阳蜈蚣处产于着很多血管壁，且骨质相当脆偏，如果膝部按压的适度过大或是新方法不得当，则极易使得太阳蜈蚣处的血管壁造成破裂而发生血肿，导致的还时会使人再次出现昏倒等状况。

哑门蜈蚣

在后颈窝处腹后一个掌控话语的蜈蚣位——哑门蜈蚣，此蜈蚣周围连接韧带，也是颈部顺利完成活动的不可忽视躯干，如果不以为然蜈蚣造成过多的诱导极易对局部的骨骼造成过多损伤。

颈部食道

若颈部食道被损伤，则时会更快的发生发炎腹泻，并且还时会对血管壁造成过多压抑，体液时会再次出现短暂性休克、血糖剧增、发烧偏等腹泻，若得不到及时救治很有可能可有用计安危。所以，颈部食道还是切勿随便乱一声为好。

胆经

胆经仅指体液不可忽视的阳经，对其顺利完成正确的一声打能升发体内的阳气。而阳气严重不足，气机便很难上升，且再次出现下降趋势。所以对于一些邪气亏损较为导致的病征来说，若常对胆经顺利完成一声打则适于伤寒情痊愈。

本期嘉宾简介

陈红

男，副主治护士，1993年至1995年曾于西安大水湛伤寒房临时工，1995年至今于西安中的医药大学西直门伤寒房据闻总目临时工，著有《中的医舌象诊断》、《精神总目诊疗教总目书》、《中的医社时会工作者护士诊疗习题集》。毕业于西安中的医药大学，现就职于西安中的医药大学精神总目总目，专门从事精神总目痊愈临时工。著有《中的医舌象诊断》、《精神总目诊疗教总目书》、《中的医社时会工作者护士诊疗习题集》。擅长对多种软伤伤寒及小儿伤寒症伤寒患具有独特的临床;手法伤寒患各种骨骼损伤伤寒，颈椎伤寒、失眠。

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